【行動力を上げる】地道に努力できる習慣を用意して行動力を上げる

方に向けて

をご紹介します。

行動力を上げるために地道に努力できる習慣を用意する

行動力を上げるには、地道に努力できる習慣を用意するのが効果的。

引用をご覧ください。

「当たりはずれのない部分」として、ハルカさんは、お花を習い始めました。週に一度だけですが、これだけはどんなに調子が悪くても続けることにしました。

引用:水島広子著『拒食症・過食症を対人関係療法で治す』

ハルカさんの「お花を習う」のように

であればどんな習慣でも構いません。

地道に努力できる習慣を用意すると行動力が上がる理由は以下の通り。

生活の中で大失敗があって「私はやっぱりダメな人間だ」と落ち込むときにも、「でもお花だけは毎週通っている」という根本的な安心感がハルカさんを支えています。

引用:水島広子著『拒食症・過食症を対人関係療法で治す』

たとえ行動して失敗しても、地道に努力できる習慣で得られる安心感を土台にして、挫折から立ち直れるからです。

地道に努力できる習慣を用意して行動力が上がった

僕が地道に努力できる習慣として用意したのは、瞑想やジャーナリング、運動などのメンタル強化術です。

これらを用意してから、自分の行動力がぐんぐん上がりました。

具体的にとった行動は以下のとおり。

元々メンタルが弱く、人と関わることが苦手だった僕にとっては、これでも大きな進歩です。

メンタルが弱くてもこれだけ行動できたのは、瞑想やジャーナリング、運動が

という安心感を与えてくれたからです。

Hikariおすすめの地道に努力できる習慣で行動力を上げる

Hikariおすすめの地道に努力できる習慣は３つです。

上記の３つを習慣にして、行動力が劇的に上がりました。

皆さんもどれか１つでもいいので実践して、行動力を上げてみてください。

やりたいことに挑戦して、後悔しない人生を送れるようになるでしょう。