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【メンタリストDaiGoおすすめ】『EQ2.0』の内容と読んだ感想、おすすめの読者

トラヴィス・ブラッドリー、ジーン・グリーブス著『EQ2.0』の内容と読んだ感想、おすすめの読者

をご紹介します。

『EQ2.0』は、メンタリストDaiGoさんもおすすめしている良書

EQを上げて

・ストレス対処能力を上げたい

・良好な人間関係を築きたい

・仕事で成功したい

・年収を上げたい

・幸福度を上げたい

方はぜひ参考にしてください。

『EQ2.0』の内容

『EQ2.0』の画像です。

『EQ2.0』の内容を2つに分けてご紹介します。

①EQを高める66個の方法

②EQのオンラインテスト用のパスコード

順に見ていきましょう。

①EQを上げる66個の方法

『EQ2.0』では、EQとは何なのかについて簡単に解説したうえで、EQを上げる方法を66個紹介しています。

たとえば以下のような方法。

音楽を聞いたり、小説を読んだり、映画を見たり、芸術作品を鑑賞したりすることで、心の奥底の深い感情に気づくことができる。次にそんな何かに気づいたら、もっと注意してみよう。

引用:トラヴィス・ブラッドベリー、ジーングリーブス著『EQ2.0』

引用のとおり、音楽や小説、映画の中に自分と同じ感情を見つけると、EQを構成する要素の1つである自己認識力を上げられます。

本書で紹介される方法は、すべて検証を通して得られたものであり、巻末には参考文献も明記されているので信憑性があります。

②EQのオンラインテスト用のパスコード

『EQ2.0』では、巻末のパスコードを使ってEQのオンラインテストも受けられます。

オンラインテストで計測できるのは、EQを構成する4つの能力(自己認識力・自己管理力・社会的認識力・人間関係管理力)と総合EQスコア。

それぞれを100点満点で計測してくれます。

1つのパスコードでオンラインテストを2回受けられるので、本書の内容を実践してから2回目を受けると、EQが上がるのを実感できるでしょう。

『EQ2.0』を読んだ感想

『EQ2.0』を読んで思ったことは、「EQを上げたい」の一言に尽きます。

最初に本書のオンラインテストを受けたのは2019年8月のこと。このときのEQスコアは悲惨なものでした。

自戒の意も込めて、ここに点数を載せておきます。

自己認識力…60点

自己管理力…63点

社会認識力…61点

人間関係管理力…51点

総合EQスコア…59点

EQを上げてより楽しく、幸せな人生を送るために、2020年の8月までに、すべてのEQスコアを85点以上にするという目標を立てました。

2020年の8月頃に2回目のオンラインテストを受けて、そのときの点数をこの記事で報告できればと思っています。

テストまで残り約250日。それまでにEQを上げられるよう、日々努力を重ねていきます。

『EQ2.0』はどんな人におすすめか

本の画像です。

EQを上げて得られる主な効果は5つ。

・ストレス対処能力が上がる

・良好な人間関係を築ける

・仕事で成功する

・年収が上がる

・幸福度が上がる

ですので『EQ2.0』は、以下のような人におすすめです。

EQを上げて仕事や人間関係で成功し、より楽しく幸せに生きたい方

紹介されている66個の方法は、検証を通して得られた方法であり、巻末には参考文献も載っているので信憑性があります。

またどの方法も1〜3ページでコンパクトにまとまっているので、非常に読みやすいです。

『EQ2.0』はメンタリストDaiGoもおすすめする良書

今回紹介した『EQ2.0』は、メンタリストDaiGoさんもおすすめしている良書です。

皆さんは一度きりの人生を、できるだけ楽しく幸せに生きたいと思いませんか?

EQはそんな人生を送る上で欠かせない要素の1つ。

・ストレス対処能力を上げたい

・良好な人間関係を築きたい

・仕事で成功したい

・年収を上げたい

・幸福度を上げたい

方は、ぜひ『EQ2.0』を読んでみてください。

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