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仕事

【バイトを変えるのが不安になったら?】バイトを変えるメリットとデメリットを書き出す

バイトを変える不安を乗り越える方法

をご紹介します。

バイトを変えたいけど、失敗するのが怖くて変えられない…

という方はぜひ参考にしてください。

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バイトを変える不安を乗り越える方法

仕事の看板の画像です。

バイトを変える不安を乗り越えるのに効果的なのが、葛藤マネジメントという方法です。

やり方はとても簡単。

①行動しない(バイトを変えない)メリット

②行動しない(バイトを変えない)デメリット

③行動する(バイトを変える)デメリット

④行動する(バイトを変える)メリット

を思いつく限り紙に書き出す、たったこれだけです。

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バイトを変える不安を乗り越える方法を実践してみた

少し前の僕も、バイトを変えるかどうかでかなり悩みました。

新しいバイトを探すのが面倒でしたし、「自分に合ったバイトは見つかるだろうか?」と不安になったからです。

そこで葛藤マネジメントを実践し

①バイトを変えないメリット

②バイトを変えないデメリット

③バイトを変えるデメリット

④バイトを変えるメリット

を書き出してみました。

それぞれ順にご紹介します。

①バイトを変えないメリット

・新しいバイトを探さなくてすむ

・新しいバイトに慣れる必要がない

・忙しいのでバイトの時間があっという間に過ぎる

・魅力的な従業員ばかりで、人間関係から良い影響を受ける

・心に余裕を持つ練習ができる

・対人スキルを上げやすい

・「その職場で働ける自分」で自己肯定感が上がる

②バイトを変えないデメリット

・忙しすぎてストレスがたまる

・残業代が出ない

・給料のでない労働が多い

・好きな髪型ができない

・瞑想を実践しづらい

・「焦る自分」で自己肯定感が下がる

・「自分で自分の生活をコントロールしている」という感覚を得られない

③バイトを変えるデメリット

・バイトを辞めるのに苦労する

・新しいバイトを探すのに苦労する

・新しいバイトに慣れるのに苦労する

・すぐに自分に合ったバイトが見つかるとは限らない

④バイトを変えるメリット

・忙しさから解放される

・給料のでない労働をしなくてすむ

・「自分で自分の生活をコントロールしている」という感覚を得られる

・瞑想を実践しやすい

・「焦る自分」で自己肯定感を下げなくてすむ

・好きな髪型ができる

以上です。

葛藤マネジメントを実践した結果、「バイトを変える」という行動を起こせました。

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メリットとデメリットを書きだすとバイトを変える不安がやわらぐ理由

葛藤マネジメントでバイトを変える不安がやわらぐのは、バイトを変えるメリットに目を向けられるから

人間には本能的に物事のネガティブな面に目を向ける性質があります。

たとえば就活で面接を受けるとき。

緊張して心臓の鼓動が早くなると

「緊張でうまく話せなかったらどうしよう!」

といったネガティブな面にばかり目を向けてしまい

「心臓が全身に血を送り出して、最高のパフォーマンスを発揮できるように準備してくれてるぞ」

といったポジティブな面には目を向けられません。

同じようにバイトを変えるときも

・新しいバイトを探すのに苦労する

・新しいバイトに慣れるのに苦労する

・すぐに自分に合ったバイトが見つかるとは限らない

といったネガティブな面にばかり目を向けてしまい

・不満のある職場から解放される

・給料のでない労働をしなくてすむ

・好きな髪型ができる

といったポジティブな面には目を向けづらくなります。

ところが葛藤マネジメントを実践すると、上記のようなバイトを変えるメリットが可視化され、ポジティブな面に目を向けられるため、バイトを変える不安が和らぎます。

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バイトを変える不安を乗り越え、マッハバイトで新しいバイトを探す

飲食店でバイトしている画像です。

葛藤マネジメントでバイトを変える不安を乗り越えたら、あとは新しいバイトを探すだけ。

バイトを探すならマッハバイトがおすすめです。

なぜなら新しいバイトに採用されるだけで、最大で1万円、最低でも5千円の祝い金(マッハボーナス)がもらえるから。

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