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プロテインシェイカーを使わずにプロテインを飲む方法【洗い物なし】

プロテインシェイカーを使わずに、プロテインを飲む方法

をご紹介します。

プロテインシェイカーを洗うのがめんどくさい…
短時間でプロテインを飲みたい

という方はぜひ参考にしてください。

プロテインシェイカーを使わずにプロテインを飲む方法

プロテインシェイカーを使わずにプロテインを飲む方法の1つとして、ビルダー飲みが挙げられます。

やり方はとても簡単。

①軽量スプーンから直接プロテインパウダーを口に含む

②ペットボトルなどから直接水を口に含む

③口に含んだプロテインパウダーと水を一緒に飲み込む

たったこれだけです。

プロテインをシェイクする手間が省けますし、プロテインシェイカーを使う必要がないため、面倒な洗い物をする必要もありません。

以下の動画の9:25あたりから、なかやまきんにくんがビルダー飲みを実演してくれいます。

プロテインシェイカーを洗うのが面倒くさ方はぜひご覧ください。

ちなみにきんにくんは、水→プロテインパウダーの順で口に含んでいますが、個人的にはプロテインパウダー→水の順の方が口に含みやすいです。

ぜひ両方試して、自分がやりやすい方を探してみてください。

補足

プロテインパウダーは溶かす水の量によって、吸収速度や下痢のしやすさが変わります。

多めの水で溶かした場合

・吸収速度が速くなる

・下痢を起こしやすくなる

少なめの水で溶かした場合

・吸収速度が遅くなる

・下痢を起こしにくくなる

今回紹介したビルダー飲みは、水の量を極限まで減らした飲み方なので、吸収速度が遅く、下痢を起こしににくいと言えます。

プロテインシェイカーを使わずにFIX ITのTHINK SIMPLEを飲む

今まで5種類のプロテインパウダーを飲んできましたが、僕が最もおすすめするのは、FIXITのホエイプロテインTHINK SIMPLEです。

理由は3つ。

①人工甘味料不使用だから

②牛乳のような味わいで飲みやすいから

③安いから

基本的にプロテインは毎日飲むものなので、人工甘味料のような、体に危険性のある成分は入っていない方が良いですよね?

FIXITのホエイプロテインTHINK SIMPLEは、人工甘味料を一切使っていないので、毎日でも安心して飲めます。

味に関しては好みが分かれるかもしれませんが、個人的には牛乳のような味わいでとても好きでした。牛乳が苦手ではない方は美味しく飲めるのではないかと思います。

そしてなんと言っても、FIXITのホエイプロテインTHINK SIMPLEの最大の特長は値段の安さです。

1食を30g(タンパク質23.1g)とした場合、約77.4円、1食を20g(タンパク質15.4g)とした場合、約51.6円でタンパク質を補給できます。(Amazonの定期お得便を利用した場合、さらに安く購入できます。)

僕はフリーターで、プロテインにあまりお金を使えないのですが、この安さであれば毎日でも飲めます。

プロテイン選びに迷っている方は、ぜひ一度FIXITのホエイプロテインTHINK SIMPLEを試してみてください。

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