対人スキルを上げる 孤独に生きる9つのメリット【デメリットだけじゃない】 2020年12月1日 hikarihikari Hikariの幸せライフ 孤独に生きる9つのメリット をご紹介します。 孤独に生きる9つのメリット【デメリットだけじゃない】 筆者は大学 …
自己肯定感を上げる 【自己肯定感PU】ネガティブな感情を感じて自己肯定感を上げる5つの方法 2020年9月22日 hikarihikari Hikariの幸せライフ ・ネガティブな感情を感じると自己肯定感が上がる理由 ・ネガティブな感情を感じて己肯定感を上げる5つの方法 をご紹介し …
自己肯定感を上げる 【感情の役割は?】ネガティブな感情を抑えるべきではない3つの理由 2020年9月19日 hikarihikari Hikariの幸せライフ ・感情の役割 ・ネガティブな感情を抑えるべきではない3つの理由 をご紹介します。 感情の役割は、人に現在位置を教え …
幸福度を上げる 【あなたの大切な価値観は?】人生で大切にしたい価値観を見つけるべき4つの理由 2020年5月28日 hikarihikari Hikariの幸せライフ 皆さんは「これだけは絶対に譲れない」という、人生で大切にしたい価値観を持っていますか? たとえば ・家族との時間を大切にする …
行動力を上げる ジャーナリング(書く瞑想)で理想の自分になる方法【5年後の理想の自分は...】 2020年2月7日 hikarihikari Hikariの幸せライフ 理想の自分になりたい方 に向けて ジャーナリング(書く瞑想)で理想の自分になる方法 をご紹介します。 …
ストレスに対処する 【ストレス解消】ジャーナリング(書く瞑想)で感情を詳しく書き出し、ストレスを解消する 2020年2月4日 hikarihikari Hikariの幸せライフ ジャーナリング(書く瞑想)で感情を詳しく書き出し、ストレスを解消する方法 をご紹介します。 ジャーナリング(書く瞑想)で …
ストレスに対処する 感情の粒度を上げてストレスに対処する【メンタリストDaiGoおすすめ】 2020年2月1日 hikarihikari Hikariの幸せライフ 感情の粒度を上げてストレスに対処する方法 をご紹介します。 記事の内容は以下の通り。 ・感情の粒度とは …
ネガティブ思考を克服する 【効果抜群】過去のジャーナリング(書く瞑想)を読み返す6つの効果 2020年1月29日 hikarihikari Hikariの幸せライフ 過去のジャーナリング(書く瞑想)を読み返す6つの効果 をご紹介します。 過去のジャーナリング(書く瞑想)を読み返す6つの …
ストレスに対処する 【ストレス解消】ジャーナリング(書く瞑想)で頭に浮かんだことをそのまま書き出す 2020年1月24日 hikarihikari Hikariの幸せライフ ストレスを解消したい方 に向けて ジャーナリング(書く瞑想)でストレスを解消する方法 をご紹介します。 …
幸福度を上げる 【価値観の見つけ方】ジャーナリングで自分の大切な価値観を書き出す 2020年1月9日 hikarihikari Hikariの幸せライフ 自分の大切な価値観を見つけたい方 に向けて ジャーナリングで自分の大切な価値観を見つける方法 をご紹介 …