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【あなたの大切な価値観は?】人生で大切にしたい価値観を見つけるべき4つの理由

皆さんは「これだけは絶対に譲れない」という、人生で大切にしたい価値観を持っていますか?

たとえば

・家族との時間を大切にする

・運動を楽しんで健康的な体を保つ

・人々の生きづらさを解消する

・ありのままの自分で生きる

・自然や人々との繋がりを感じる

などなど…

この記事では上記のような

人生で大切にしたい価値観を持つべき4つの理由

をご紹介します。

価値観を持つ大切さがわからない
価値観なんて、なくても生きていけるでしょ

という方はぜひ参考にしてください。

人生で大切にしたい価値観を見つけるべき4つの理由

 

ハートの画像です。

人生で大切にしたい価値観を見つけるべき理由は4つ。

①自分にとって最適な働き方や仕事がわかるから

②合理的な判断ができるから

③あらゆる活動に意義を見出せるから

④困難を乗り越えられるから

順にご紹介します。

①自分にとって最適な働き方や仕事がわかるから

人生で大切にしたい価値観を見つけると、自分にとって最適な働き方や仕事がわかります。

なぜなら自分の価値観がわかれば

・価値観を守るにはどんな働き方をすればいいのか

・どんな仕事にやりがいを感じられるのか

が必然的にわかるから。

たとえば僕の場合、人生で大切にしている価値観は

1.穏やかに楽しく生きる

2.他者に貢献する

3.人々の生きづらさを解消する

の3つです。

僕が「穏やかに楽しく生きる」という価値観を守るためには

・やりたくない仕事は断れる

・時間や場所に縛られすぎない

・労働時間が長すぎない

働き方をする必要があります。

また「穏やかに楽しく生きる」こと、「人々の生きづらさを解消する」ことを大切にしているので

・穏やかさを提供できる仕事

・人々の生きづらさを解消できる仕事

に大きなやりがいを感じます。

このように人生で大切にしたい価値観を見つけると、自分にとって最適な働き方や仕事がわかりやすくなります。

②合理的な判断ができるから

人生で大切にしたい価値観を見つけると、合理的な判断ができるようになります。

なぜなら判断に迷ったときに、いったん自分の価値観に立ち返ると、「自分の価値観に合った選択肢はどれだろう」と考え直せるから。

たとえば僕の場合、ストレスを溜めて暴食したくなることがあります。

そんなとき「穏やかに楽しく生きる」という価値観に立ち返ると

Hikari
Hikari
暴食したら一時的には気分良くなるけど、あとで落ち込んで長期的には穏やかに生きられないな

と考え、暴食をやめられます。

③あらゆる活動に意義を見出せるから

人生で大切にしたい価値観を見つけると、本来であれば「つまらないな」「めんどくさいな」と感じてしまう活動に、意義を見出せるようになります。

たとえば僕の場合、

Hikari
Hikari
運動するのめんどくさいな

と思うこともありますが、「穏やかに楽しく生きる」という価値観を守るためだと考えると、運動せずにはいられなくなります。

またバイトをするときも

Hikari
Hikari
他者に貢献するため、人々の生きづらさを解消するためにバイトしている

と考えれば、より積極的にバイトできるようになり、ご高齢で体の不自由なお客様を助けるといった行動をとりやすくなります。

④困難を乗り越えられるから

自分の価値観を見つけると、人生で訪れるありとあらゆる困難を乗り越えられるようになります。

引用をご覧ください。

興味深いのは、死の収容所でもっとも長く生き延びた人々は、肉体的に健康な人々ではなく、人生の目的としっかりつながった人々だったことだ。自分が価値を置くものとつながっている人々、つまり子供たちへの愛情や、書きたい本などがある人々は、これらのつながりに生きる目的、あらゆる苦痛に耐え忍ぶだけの価値を見出していた。

引用:ラス・ハリス著『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない-マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門-』

上記の研究は、イスラエルのアーロン・アントノフスキー博士が、ナチの強制収容所で生き残った人々を対象に実施した研究です。

この研究からわかるのは、生命を脅かすような困難に直面しても、人生で大切にしたい価値観を持っている人は乗り越えられるということ。

自分の人生に意味を見出していれば、「まだまだ生き延びたい」という強い意志を持てるのも頷けます。

大切な価値観を見つけて人生の幸福度を上げる

虹の画像です。

おわりに、人生で大切にしたい価値観を見つけるべき4つの理由をまとめます。

①自分にとって最適な働き方や仕事がわかるから

②合理的な判断ができるから

③あらゆる活動に意義を見出せるから

④困難を乗り越えられるから

ご覧の通り、自分にとって大切な価値観を見つけると、よりいきいきと生きれるようになり、人生の幸福度は確実に上がります。

ぜひ皆さんも、「これだけは絶対に譲れない」という大切な価値観を探してみてください。